STAS - Suldal trening- og aktivitetssenter

  • Forstørr
  • Standard skriftstorleik
  • Forminsk
STAS - Suldal trening og aktivitetssenter

Jule helsing

E-post Skriv ut PDF

Heisann, då er snart også 2014 historie.

Det har vore eit kjekt og spennande år på alle måtar.

- Me har vekse, og forgreina oss til nabo kommunen Hjelmeland.

- Nytt treningskonsept Basisball (Faktisk ein av dei få plassane i Rogaland som tilbyr dette ennå) som kan trenast av alle,  frå utrent - til topptrent

Me vil takke alle våre gode medlemmer og samarbeidspartnarar,  og ønske dykk ei god jul og eit sprekt godt nyttår!

Me glede oss til nyåret, med mykje trening, glede, energi, og ikkje minst  det vi har vi vente i 2015!

 

Hugs me har opent alle dagar 05.30 - 22.00 både på Sand og Hjelmeland

Resepsjonen:

Ta kontakt på Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa eller 48014726 om du lure på noko

Treningar i jula:

22.12 Tren jula inn, Hjelmeland: Spinning 16.15 - Unni Basisball RAW 17.30 - Aina

27.12 Jule spinn, Sand: Spinning 12.00 - 13.30 - Team STAS

27.12 Basisball RAW, Jelsa skule 15.00 - Aina

29.12 Basisball Raw, Erfjord skule 19.30 - Aina

 

Helsing alle oss i STAS - Ryfylke

 

 

 

 

 

 

 

Sist oppdatert måndag 22. desember 2014 12:15
 

Endringar på timeplan frå veke 51

E-post Skriv ut PDF

Det vert endringar på timeplanen i veke 51 på Hjelmeland

Tysdag 16. desember: CenterCore kl 16.00, Spinning og basisball RAW på kvelden går ut

Onsdag 17. desember: Bodypump med Andy tar juleferie

Torsdag 18. desember: Zumba med Lisa tar jule ferie.

 

Ellers går timeplanen normalt både på Hjelmeland og Sand fram til torsdag 18. desember. Nina har siste zumba time på Hjelmeland før jul 21.desember.

Romjulspinn Sand lørdag 27.12 kl 12.00 - 13.30, påmelding på nett

Romjulspinn og Basisball RAW på Hjelmeland blir det, men datoen er ikkje heilt fastsatt, følg med:)

 

Begge sentera har opent alle dagar mellom 05.30 - 22.00 til egentrening!

Ha ei flott adventstid alle:)

 

 

 

 

Sist oppdatert tysdag 09. desember 2014 17:56
 

Kostveilder januar 2015 på STAS - Ryfylke

E-post Skriv ut PDF

STAS - Ryfylke tilbyr Kostveiledar tjeneste frå januar 2015.

Aina Fuglestein tar denne utdanninga i Oslo ved Norges idrettshøgskule.

Pga undervisning går resepsjonen via mail og tlf 4. og 5. Desember

Er det noko du lure på ta kontakt:

Blir ikkje tlf besvart, legg igjen ein beskjed eller send ein sms!

Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa eller 52781047 eller 48014726

 

 

 

 

 

Sist oppdatert fredag 05. desember 2014 09:37
 

Livstilsendring kurs 2015

E-post Skriv ut PDF

Er målet å få ein sunn og frisk kropp?

Livstilsendringkurs med fokus på trening, sunt og variert kosthald

Varighet: 6 veker

Oppstart: Hjelmeland 20. januar, Sand 22. januar

Tidspunkt: Hjelmeland kvar tirsdag, Sand kvar torsdag 18.00 - 19.30

Pris: Medlemmer 1800kr, ikkje medlem 2300kr

Kurshaldar: Helse og treningsterpeut, personleg trenar og kostveiledar Aina Fuglestein

Kurset er lagt opp 40min teori og 50min trening ein gong i veka. Treninga vil vera mest fokus på funksjonell styrke trening, samt kondisjon.

Kursplan for teori:

Økt 1: Målsetting og endring av kosthold og treningsvanar

Økt 2: Karbohydraterog protein, tallerken modellen

Økt 3: Fett og varedeklasjonar

Økt 4: Mellommåltid og planlegging av veka

Økt 5: Handletur i butikken

Økt 6: Oppsummering og vegen videre

 

Spørsmål og påmelding sendes til Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa eller ring 52781047

Påmeldinga er i gong, begrensa plasser, og 1. mann til mølla...:)

Sist oppdatert torsdag 27. november 2014 12:32
 

Sprek Julegåve?

E-post Skriv ut PDF

Årets sunnaste julegåve får du hjå oss!

- Gåvekort: Medlemsskap STAS - Ryfylke kun 798 kr (Januar og februar)

- Gåvekort: Personleg trening med Aina 2 timar kun 599 kr (ordinærpris 1200kr)

- Klippekort Basisball treningar 10 klipp 900 kr, 20 klipp 1400 kr

Ta kontakt:

Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa eller 52781047

Ha ei flott førjulstid, og hugs me har opent kvar dag!

Mvh STAS - Ryfylke

Sist oppdatert torsdag 27. november 2014 09:00
 


Side 1 av 4

Medlemskap

399,- pr mnd ved 12 mnd binding, etter bindingstida kan ein behalde månadsprisen på kr 399,- ved å binde seg for nye 12 mnd eller gå over på ein månadspris på kr 449,-. Det er då mogleg å seie opp avtalen med ein månads oppseiingstid.

Innmeldingsavgift kr 500,- Dersom ein melder seg ut av STAS for så å melde seg inn att på eit seinare tidspunkt må ein pårekne ny innmeldingsavgift.

Studentmedlemskap frå 15 år 279,- pr mnd. Ein må vere elev eller student på fulltid. 12 mnd binding.

Opningstider

Opningstider alle dagar:

05:30 - 22:00

Ein må i hovudsak bruke medlemskortet for å kome inn på senteret men resepsjonen er bemanna måndagar mellom

12:30-15:00 samt 17:00-19:00

 

Frå veke 19 er resepsjonen bemanna måndag 10:00-15:00

 

Ta  elles kontakt på facebook eller på mail: post@stas-suldal.no

Kontakt oss

STAS

Øvre Dalane 12

4230 Sand

post@stas-suldal.no

tlf 52781047

Dagleg leiar:

Aina Fuglestein