STAS - Suldal trening- og aktivitetssenter

  • Forstørr
  • Standard skriftstorleik
  • Forminsk
STAS - Suldal trening og aktivitetssenter

Viktig Informasjon

E-post Skriv ut PDF

Det blir ein del endringar i neste periode pga ferie og utdanning. Me gjer alt me kan for å finna vikarar til timane!

Vårt nye satingsområde i vår er Basisball. Me sende derfor Maiken, Elin, Aud Elisabeth og Unni på kurs i basisball RAW og CenterCore nå i mars. Dette blir kjempe bra! Det er mykje andre spennande prosjekter som skjer ila våren hjå oss, følg med:)

Onsdag 25. mars kjem Fotograf Jan Nordtveit og tar bilder. I den anledning vil det bli kjørt spinning, styrke og basisball. Kjempe flott viss du vil vera med. Han skal men då er han med å ta bilde til den nye nettsida vår!

Kjempe flott viss du vil vera med:)

 

Veke 9

Hjelmeland:

Basisball RAW tysdag kl 20.00 går ut pga ungdomsmøte på Hjelmeland

Basisball CenterCore Fredag kl 10.00 går ut pga ferie

Veke 10

Sand:

BasisBall tysdag 18.15 går ut pga ferie

Ny tid på Basisball RAW/4X4 KL 17.00 torsdagar

Hjelmeland:

Basisball RAW 20.00 går ut pga møte 3. mars.

Sand:

Lets dance mandag kl 18.45 og tysdag kl 18.15 går ut pga ferie

Elise overtar styrken onsdager kl 16.00. Elin er klar 16.50  med spinn 60

Veke 11

Sand: Lets dance mandag 18.45 og tysdag 18.15 går ut pga ferie

Hjelmeland:

Ny tid på BasisBall RAW kl 19.00 tysdagar

CenterCore går ut på fredag 13. mars pga skule

Veke 12

Sand: Lets dance mandag 18.45 går ut pga ferie

Aina blir vekke frå onsdag 18. mars - 22. mars fordi ho tar faget kosthald og helse ved Norges idrettshøgskule.

God trening alle!

Sist oppdatert torsdag 26. februar 2015 13:38
 

Godt nytt år og informasjon om medlemsskap

E-post Skriv ut PDF

Då er vi komt til 2015, og timeplanen starte mandag 5. januar. Me glede oss masse til å setta i gong etter oppladinga i jul og nyttårsferien.

Det vil bli noko endringar etter veke 2 og 3. Det kjem meir info undervegs.

Medlemsskap hjå STAS - Ryfylke 2015

Ordinært medlemsskap med 12 mnd binding Sand: 399 kr Hjelmeland: 359 kr

Student Sand: 279 kr Hjelmeland: 229 kr (utan binding, men 1mnd oppsigelse)

Drop in 100 kr

Klippekort 12 klipp ** 1080 kr

Student utanbys/hyttefolk** 1299 kr/1499 kr

Klippekort Basisball 10 klipp 900 kr 20 klipp 1400 kr

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Innmeldingsavgift 500 kr

** Tilbys kun til dei som ikkje er busatt i Suldal eller Hjelmeland kommune

Me tilbyr også eigne avtalar med bedrifter, lag og organisajonar tilpassa ønske og behov, ta kontakt

Aldersgrense er det året du fyller 15 år

 

Ønske du å bli medlem hjå oss, ta kontakt Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa /48014726/52781047

Velkommen til oss:)

 

Sist oppdatert torsdag 05. februar 2015 17:41
 

Kostveilder januar 2015 på STAS - Ryfylke

E-post Skriv ut PDF

STAS - Ryfylke tilbyr Kostveiledar tjeneste frå januar 2015.

Aina Fuglestein tar denne utdanninga i Oslo ved Norges idrettshøgskule.

Ønsker du kostveiledning?

Ta kontakt på Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa eller 48014726

 

 

 

 

Sist oppdatert torsdag 01. januar 2015 21:05
 

Livstilsendring kurs 2015

E-post Skriv ut PDF

Er målet å få ein sunn og frisk kropp?

Livstilsendringkurs med fokus på trening, sunt og variert kosthald

Varighet: 6 veker

Oppstart: Hjelmeland 20. januar, Sand 22. januar

Tidspunkt: Hjelmeland kvar tirsdag, Sand kvar torsdag 18.00 - 19.30

Pris: Medlemmer 1800kr, ikkje medlem 2300kr

Kurshaldar: Helse og treningsterpeut, personleg trenar og kostveiledar Aina Fuglestein

Kurset er lagt opp 40min teori og 50min trening ein gong i veka. Treninga vil vera mest fokus på funksjonell styrke trening, samt kondisjon.

Kursplan for teori:

Økt 1: Målsetting og endring av kosthold og treningsvanar

Økt 2: Karbohydraterog protein, tallerken modellen

Økt 3: Fett og varedeklasjonar

Økt 4: Mellommåltid og planlegging av veka

Økt 5: Handletur i butikken

Økt 6: Oppsummering og vegen videre

 

Spørsmål og påmelding sendes til Denne e-postadressa er verna mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne sjå adressa eller ring 52781047

Påmeldinga er i gong, begrensa plasser, og 1. mann til mølla...:)

Sist oppdatert torsdag 27. november 2014 12:32
 

Mammatrening - både for den gravide og den nybakte mor

E-post Skriv ut PDF

 

Måndag  19. januar2015  startar STAS - Ryfylke, Sand med Mammatrening. Dette er eit kurs over 10 veker med både trening og litt teori. Treninga vert tilpassa kvar enkelt utifrå behov. Med oss på laget har me jordmor Silje K. Handeland.

 

Vil du vite meir?

 

Sist oppdatert måndag 05. januar 2015 11:23 Les meir…
 


Side 1 av 2

Medlemskap

Sand: 399,- pr mnd   Hjelmeland 359 kr ved 12 mnd binding

Innmeldingsavgift kr 500,- Dersom ein melder seg ut av STAS for så å melde seg inn att på eit seinare tidspunkt må ein pårekne ny innmeldingsavgift.

Student: Sand:  279,- pr mnd Hjelmeland: 229,- pr mnd Ein må vere elev eller student på fulltid. 12 mnd binding.

15 års aldersgrense ved å trene på senteret

Opningstider

Opningstider alle dagar:

05:30 - 22:00

Ein må i hovudsak bruke medlemskortet for å kome inn på senteret.

Resepsjonen er bemanna:

Mandag: 10.00 - 14.00 - Sand

Tysdag: 14.00 - 18.00 - Hjelmeland

Torsdag: 14.00 - 18.00 - Sand

Fredag: 11.00 - 14.30 - Hjelmeland

Ta  elles kontakt på facebook, mail: post@stas-suldal.no, 48014726, 52781047

Kontakt oss

STAS

Øvre Dalane 12

4230 Sand

post@stas-suldal.no

tlf 52781047

tlf 48014726

Dagleg leiar:

Aina Fuglestein